Pilates

pilates2Gezielte und konzentrierte Übungen stärken unser Körperzentrum sowie die gesamte Bewegungsmuskulatur. Tiefliegende Muskeln, die unsere aufrechte Haltung gewährleisten, werden trainiert. Krafttraining, Stretching und Entspannung – all das vereint sich in den fliessenden Bewegungen der Pilatesmethode, die unabhängig von Alter und körperlicher Fitness angewendet werden kann.
Das zeitgenössische Pilates achtet die klassischen Pilatesprinzipen und ergänzt sich durch vielseitige weitere Übungen, die an neue bewegungswissenschaftliche Erkenntnisse und  an die heutigen Gegebenheiten angepasst sind.

Kleingeräte wie der Pilates Circle, die Pilatesrolle, Bälle und Bänder bringen weitere Abwechslung und Herausforderungen in das Training auf der Matte und im Stand.

Kursleitungen: Nina Koopmann
Simone Wey
Kurszeiten Kriens: Montag 18.30 – 19.30 Uhr (Simone Wey)
Dienstag 17.30 – 18.30 Uhr (Nina Koopmann)
Mittwoch 09.00 – 10.00 Uhr (Simone Wey)
Donnerstag 19.15 – 20.15 Uhr (Nina Koopmann)
Kurszeiten Luzern: Dienstag 19.15 – 20.15 Uhr (Nina Koopmann)
Freitag 10.00 – 11.00 Uhr (Nina Koopmann)
Kursort Kriens: Studio Bewegung4you, Gallusstrasse 4, 6010 Kriens
Kursort Luzern: Bruchstrasse 10, 6003 Luzern
In den Räumen der DG Freiraum GmbH – 3. Stock
(über ChiroTraining)
Kurskosten: 10er-Abo 250 CHF (3 Monate gültig)
10er-Abo 290 CHF (5 Monate gültig)
20er-Abo 475 CHF (6 Monate gültig)
Einzelne Lektion 30 CHF (Zahlung vor Ort)

Einstieg jederzeit möglich | Gratis Probetraining (bitte anmelden)

Einzeltraining Pilates bei Nina Koopmann:

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Kosten: auf Anfrage