Bring Bewegung in dein Leben
für mehr Fitness und Wohlbefinden
Herzlich Willkommen hier findest du verschiedene Trainingsangebote für Gross und Klein.
Mit Pilates kräftigst du deine Körpermitte, verbesserst deine Haltung und Beweglichkeit. Ein Training für Jung und Alt in der Gruppe oder auch als Personaltraining im Studio oder bei dir Zuhause. Neu gibt es auch das Angebot von Pilates Slow, hier kannst du dich fit halten wenn du schon etwas reifer bist.
Du möchtest kraftvoll in die Woche starten, dann ist vielleicht PowerYoga das Richtige für dich.
Oder bewegst du dich lieber zu inspirierender Musik? Dann mach mit bei Nia – getanzte Lebensfreude, das ganzheitliche, gelenkschonende Tanzfitness-Training, für mehr Körpergefühl, Freude und Beweglichkeit.
Kinder können sich im Taekwondo Kids Club physisch und psychisch kräftigen. Verschiedene Workshops runden das Angebot im Studio ab.
Du bist selbst Kursleiter/in oder Leiter/in einer Trainingsgruppe und suchst Räumlichkeiten für deinen Kurs oder Training? Das Studio in Kriens kann auch stundenweise, halb- oder ganztags gemietet werden.
Sie möchten in Ihrer Firma/Einrichtung ein Bewegungsprojekt umsetzen?
Dies könnte sein:
- Fitness/Pilates in Ihrer Firma im Rahmen der Gesundheitsförderung für Ihre Mitarbeiter
- Kindertanz/Bewegungsstunden oder einmalige Projekte im Kindergarten, Hort oder Schule
- Ein Bewegungsangebot im Seniorenwohnheim
Nehmen Sie mit mir Kontakt auf. Ich freue mich über eine Zusammenarbeit mit Ihnen!
Aktuell
Fit durch Herbst und Winter
Jetzt noch die Wärme geniessen und am besten sicherst du dir jetzt noch einen Platz in unseren Kursen. So bleibst du fit und bewegt auch in den kühleren Jahreszeiten. Melde dich für eine Probelektion an. Wir freuen uns auf dich!
Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches Training, welches nachhaltig deine Haltung und dein Körpergefühl verbessert. Die präzisen und konzentrierten Übungen kräftigen dein Körperzentrum und deine gesamte Bewegungsmuskulatur.
Nia - Getanzte Lebensfreude
Nia bringt dir Freude, Beweglichkeit und ein positives Körpergefühl. Das ganzheitliche Tanzfitness-Training verbindet Elemente von Tanz, Kampfkunst und Körperwahrnehmung zu bewegender, kraftvoller, inspirierende und berührender Musik.
Halte dich tanzend fit ohne Leistungsdruck!
Yoga
Yoga ist ein ganzheitliches Training für Körper und Geist. Es gibt verschiedene Yogastile. Yoga verbessert die Kraft, die Flexibilität und das Gleichgewicht. Je nach praktiziertem Stil kann es auch konditionell anspruchsvoll sein.