Personal Pilates

Du bist auf der Suche nach einem auf dich massgeschneidertes, effizientes und in der Intensität individuell auf dich angepasstes Training unabhängig von Alter und aktuellem Fitnessstand? – dann probier das Personal Pilates aus.

Pilates:

  • verbessert deine Haltung, Beweglichkeit und Kraft
  • kräftigt und stabilisiert deine Körperzentrum
  • beugt Rückenschmerzen vor
  • verbessert deine Atmung
  • baut Stress ab
  • bringt dir einen Ausgleich wenn du viel sitzt oder schwer körperlich arbeitest
  • fördert die Rückbildung nach einer Schwangerschaft

Das Training findet 1:1 im Studio in Kriens oder bei dir Zuhause statt. Es wird auf der Matte und im Stand trainiert. Kleingeräte können zum Training hinzugezogen werden.

Personal Pilates Kleingruppe:
Du möchtest gerne gemeinsam mit deiner/m Partner/in trainieren oder zusammen mit einer guten Kollegin die ähnliche Trainingsvorstellungen hat wie du? Das Personal Pilates für die Kleingruppe ist möglich für 2-3 Personen.

Trainingsleitung: Nina Koopmann
Kontakt: Kontakformular oder 077/436 71 15

Kosten:

  • Personal Pilates 140 CHF (60 Minuten)
  • Personal Pilates Kleingruppe 2 Personen 100 CHF pro Person
  • Personal Pilates Kleingruppe 3 Personen 90 CHF pro Person


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